Блог

Экраны действительно могут влиять на зрение ребёнка, но не так, как это часто описывают в пугающих постах. Главные риски связаны не с «излучением», а с длительной зрительной нагрузкой, редким морганием, нарушением режима отдыха и косвенной связью между ранним и долгим экранным временем и развитием близорукости.

Если говорить по сути, родителям важно не запрещать гаджеты полностью, […]

Когда мы говорим о вреде гаджетов для осанки, дело не только в том, как именно сидит ребёнок. Реальная проблема глубже: длительная статическая нагрузка, дефицит движения и закрепление одного и того же положения головы и плеч. У растущего организма эти факторы быстро запускают мышечный дисбаланс. Результат — боль в шее и спине, быстрая утомляемость и формирование вредных […]

Цифровая среда уже влияет на детское здоровье не меньше, чем питание, режим сна и физическая активность. За годы практики я вижу, как при чрезмерном экранном времени у детей учащаются нарушения сна, падает концентрация внимания, появляются зрительное напряжение, головные боли, гиподинамия и нарастает тревожность. Именно поэтому цифровые привычки пора рассматривать не только как вопрос воспитания, а […]

Когда ребёнок вялый, отказывается от подвижных игр и «цепляет» каждую простуду, родители первым делом думают про слабый иммунитет. Но в реальной практике детского врача картина часто иная: причина не в иммунитете как таковом, а в гиподинамии — хроническом дефиците движения. Он незаметно подтачивает физическое развитие, сбивает сон, снижает выносливость и делает ребёнка более уязвимым к нагрузкам. […]

На приёме я не устаю повторять: «кривая спина» у ребёнка — это почти всегда не врождённый дефект, а результат повседневных привычек. Долгое сидение, неудобная мебель, тяжеленный рюкзак и постоянный наклон головы к экрану — вот главные двигатели будущих проблем. И здесь особенно важно отличать функциональное нарушение осанки от настоящего сколиоза — стойкого бокового искривления позвоночника. Первое поддаётся коррекции […]

Родители часто замечают: дал конфету — и через полчаса ребёнок словно заведён. Но так ли виноват сам сахар? В картине почти всегда присутствует что-то ещё: включённый планшет, поздний мультик, пропущенный обед или тревожное ожидание взрослых. С точки зрения педиатрии и детской психологии сахар сам по себе не является доказанной причиной хронической гиперактивности. Однако он может усиливать […]