Связаться с редакцией: [email protected] · 8 800 000-00-00
Перейти в блогДоказательная медицина и современная психология — в понятных инструментах для повседневной жизни семьи.
Как screen time влияет на сон, внимание и настроение ребёнка — и что делать.
Мягкие подходы к воспитанию устойчивых и счастливых детей в цифровом мире.
Информационный шум, тревожность, зрение — разбираем без паники и преувеличений.
Пошаговые материалы, чек-листы и обзоры приложений для родителей.
Когда-то визит к педиатру ассоциировался исключительно с температурой, кашлем или сыпью. Сегодня этот специалист берёт на себя гораздо более широкую задачу — помогает увидеть полную картину здоровья ребёнка. Он не только смотрит горло, но и отслеживает рост, развитие, замечает ранние сигналы проблем со сном, поведением, зрением, осанкой и питанием. И, что особенно важно в цифровую эпоху, […]
Когда ко мне на приём приходят родители с пачкой распечаток «полного чек-апа» и тревогой в глазах, я первым делом спрашиваю: «А что именно мы искали?» Чаще всего в ответ — молчание. Анализы делали «на всякий случай», а в итоге потратили деньги и получили набор случайных цифр, которые пугают, но ничего не значат. Давайте разбираться, как на […]
В детском здоровье часто возникает вопрос: с какой двери начать — кабинета семейного врача или сразу профильного специалиста. На практике для большинства ситуаций первый и самый грамотный шаг — это осмотр семейного врача. Он видит ребёнка целиком, а не отдельный симптом, и помогает не утонуть в бесконечных направлениях. Узкий специалист подключается там, где нужна углублённая диагностика, специфическое […]
Когда у ребёнка поднимается температура или он разбивает коленку, родителю нужна не паника, а быстрое и грамотное действие. Семейная аптечка как раз про это — про возможность облегчить состояние здесь и сейчас, пока врач ещё не приехал или вы не дошли до поликлиники. Но вокруг домашней аптечки много иллюзий. Одни держат дома десятки пузырьков «на любой […]
# Стресс у взрослых и детей: когда пора к семейному врачу
Стресс давно перестал быть просто «нервным состоянием», которое можно списать на усталость и забыть. На приёме я всё чаще вижу, как он проявляется телесно: у взрослых — бессонницей, скачками давления, головными болями, постоянной разбитостью; у детей — капризами, жалобами на живот и голову, нарушением сна, изменениями в […]
Выбор семейного врача — это не просто запись в медкарте и не формальность перед школой. Это стратегическое решение, которое определяет, насколько быстро вы получите помощь в острой ситуации, насколько спокойно будете наблюдать за здоровьем ребёнка и не пропустите ли то, что действительно важно. Как педиатр с многолетней практикой, я регулярно вижу семьи, которые годами ходят по […]
Посмотрите «Индекс цифрового спокойствия» в боковой колонке — он подскажет уровень информационного шума дня.
От цифровой гигиены до психологии — найдите раздел, который волнует вас прямо сейчас.
Чек-листы и дыхательные паузы из плавающей панели помогают действовать, а не только читать.
Восемь направлений — от практики до экспертных консультаций.
Следите за кругом: он расширяется — медленный вдох, сжимается — спокойный выдох. Три цикла достаточно, чтобы вернуть внимание.
Минута тишины — и можно возвращаться к ребёнку с ясной головой.
